凌晨5点一封邮件点燃了我的怒火。句句戳中怒点，充满指责、恐吓，而且还抄送给了其他人。这封邮件企图让我愧疚，让我恐惧。好吧，我可以继续这样……

回复邮件时我停了下来，我的功力并不足以让我每次都能停下来。有时我回邮件，有时心中怒火冲破内心堤坝。但我尝试更好的处理方式。在恐惧之谷我们往往能找到更深的力量。

有时你可以做的最好的事情是，什么都不做。

许多励志书籍告诉你，你可以做更多以达到你的目标，实现成功，赚更多的钱等等。但“更多”往往难以做到。我已经够忙了，现在你却告诉我为了爬到顶锋，我应该在必做事项清单里加多六项。我只能说我一件都做不到。

你应该做减法，尽可能简化能让你成功的“充电器”。其中关键的是做简单的事，那些你可以把控的，而不是那些挫你锐气的。

下面是备忘录，我用来提醒自己什么时候可以什么都不做。

当你愤怒的时候，什么也不要做。有些人认为愤怒可以集中情绪，其实不然，它更像万花筒，瞬息万变。你在悬崖上走，愤怒是悬崖下的路线图。你只有等愤怒之火平息才会看到真相，时间是最好的疗药，然后再采取行动。愤怒不过是我们内心恐惧的折射，恐惧本身也许并没有错，但怒火会让你辨不清真相。

当你疑虑的时候，什么也不要做。文章开头我已经写到“恐惧”，恐惧至少是具体的。假如你在原始森林，一只狮子在你的右边，你的左边则是一棵苹果树，这时你最好从哪儿来，赶紧回哪儿去。但大多数情况我不恐惧，而是疑惑。我想象一个混乱不堪的未来，充满痛苦、厌恶、落泊、孤独。其实基于我过往所担心的最后99%都不会出现，我最该做的应该是坐下，然后设想一个更实际的未来。

当你焦虑的时候，什么也不要做。为什么他们非得星期五下午五点给你电话，然后说：“我们不得不聊一下，我猜你已经走了，周一聊？”奥，我讨厌那样！为什么是下午五点，他们有什么非说不可的。我应该打她的家庭电话，我应该写点东西，我应该策马加鞭去她家。（好，停！接到这个电话然后呢？）没有什么事情如此重要到不能等一等。如果真有，那是因为你认为它重要而不是那件事本身。这是一个好时机，你应该对自己说：“我应该怎样重新安排我的生活，以不让这件事影响我太多。我可以做哪些调整？”然后带着愉悦的心情去做出调整吧。

当你累的时候，什么也不要做。我又一次尝试在电脑上做一些统计，这是一项技术活，而且跟钱有关。一开始是下午1点，然后是6点，而后，完成“日常练习”已经是午夜了。而我基本上没什么进展。我很累，两眼晕花，在电脑前打起了瞌睡。一个星期后我依旧什么也没有统计出来。但后来因为我把这个时间划分为“学习时间”，虽然很累我依旧想坚持。我妻子克劳迪娅把我拉离键盘上楼睡觉。睡眠是补充能量的最佳途径。千万别累到你的头撞你的电脑。

当你想赢得赞赏的时候，什么也不要做。有多少次我去一个会议，跑一趟国外游，做一些愚蠢的投资，写一篇文章，已经做的、过去做的、正在做的，仅仅是为了让别人喜欢我，这些人可能是我的母亲、父亲、朋友、读者、投资者、顾客，甚至只是一位陌生人？答案是：很多很多次。太多太多次了。我投入（奉承的话、时间精力、错误的爱），然后收获（回赠的错爱）。然后继续生活在梦的假象中，避免噩梦，逃避现实。这样我有挣到一个子儿么？这样我收获了成就感么？我25年的职业生涯告诉我：没有。

这就是我的备忘录。如果我感到以上这些情况正在发生——像夜晚的轻微感冒第二天早上变成流感——我便会选择停下。停下然后做什么呢？什么都不做。读本书，写点字，画点画，散个步。或者只是坐着，然后真的什么都不做。

想想在你的生命中什么时刻你感到最幸福（如果那还不是你的目标，什么才该是呢？）。在那些时刻你的思维疯狂不受限，又或者那些时刻你感到安静，一种来自内心深处的平静，而不是表面的疯狂。

唯有当我们触及平静的力量并找到内心的创造力，我们才可以改变世界。