作者:阿斯法拉    编辑:admin    2014-12-08    行动主义  来源:Huffington Post  

当我在凌晨4点钟醒来,一个问题从脑袋中冒出来“我的生活到底是怎样的?”我已经快30岁了,在一家大公司做着一份长时间与高压相伴的工作。这一切都使我感到疲倦。到底发生了什么?那个曾经一点点长大的我,梦想着去改变世界的我去了哪里?


但是,此刻的我很肯定,我什么都没有在改变,也没有在改变着什么。为了生活而忙碌地工作着,根本没有时间去改变世界。


大多数人都和我一样。怎么可能在有很多工作等着你的时候还有时间去思考如何改变世界?


但是,不应该是这样的。你一定可以改变世界,就如你曾憧憬的一样。做积极地改变,做有意义的事情,用自己的行动为他人带去满满的正能量。


而且,做一件有意义的事除了可以改变世界,更重要的是使自己变得更加快乐。在2009年,心理学学者Michael Steger发现,有意义的工作可以使人在日常生活中更加的快乐。所以,行动起来吧!


改变世界的7种方式:


1. 从小开始 Start Small

从小事情开始你的第一步,这是属于诺贝尔奖获得者Muhammad Yunus的秘密。

Yunus通过调查其所在社区居民的需求,发现他只需要借出27美元就可以帮助42个人。第一个项目的成功成为了他前进的动力,最终Yunus成立了Grameen银行。到1997年,已向740万人借贷63亿8千万,帮助多人创业,或度过难关。

你今天可以开始的小事情是什么?行动吧,走出你改变世界的第一步。



2. 做一个好邻居  Be a Good Neighbor

记者 John Paul Flintoff 在2012年以“如何改变世界”为主题的TED演讲上说过“无需通过环游世界或是居住在华盛顿才能够有所做为,在自己的家门口也同样可以。”

Flintoff 致力于环境保护的事业,每年他都会送西红柿的种子给自己的邻居们,当邻居们吃上自己种植的西红柿时,他的环保事业也就又走远了一步。

你可以在自己的家门口做些什么?




选择自己的小领域,然后全心全意地专注于它,世界会因你而变。              

                                                                                     ——Charles Eames


3. 重视问题  Highlight an Issue

如果你发现一个值得解决的问题未得到关注,或是解决的很慢,你需要做的是重视这些问题,呼吁你的朋友和家人加入到解决问题的行动中来。通过现代的社会自媒体传播,或是选择古老的方式——写一封信给政府,都是不错的选择!

对你很重要的问题是什么?要如何吸引朋友们注意你的问题?


4. 随时随刻有善举  Pay it Forward and Practice Random Acts of Kindness

一个小小的善举即可产生涟漪效应。当他人为你开门时,给他一个微笑,帮他人做家事,为朋友买午餐,虽然无需花费很多的精力却可以让他人的一天变得更加明亮。

调研显示,小善举可以帮助分泌调节血压的激素,从而增加自己的幸福感。

我有个已过世的朋友,曾为跟他一同排队的人买咖啡。当下他就感受到了给予他人惊喜而不求回报的喜悦。


一个人的力量很小,但是却可以用石头在水中打出层层水漂。

                                                                                 —— Mother Teresa


5. 把钱花在有价值的地方 Let Your Values Guide Your Spending and Know Who You're Doing Business With

有一个关于企业社会责任的三角定律,每一个角分别代表着人类,星球和利益。所以,花些时间去看看和你有关联的公司都在做什么吧?你存钱的银行是否有企业社会责任项目?又是在什么领域来开展这个项目的?

如果很多的人都是从非社会责任的角度来花钱或投资,商业前进的角度也会为迎合而转变。所以,让自己的钱花的更加有价值吧!

将自己购买最多的产品和服务列下来,看看这些商品所属的企业是否有做出符合你的价值观的行为,如果没有,你是否可以改变自己的选择?


欲变世界,先变其身。

                         ——Gandhi


6. 祈祷与冥想   Pray or Meditate

虽然看起来更像是内在的改变,祈祷和冥想确实可以给你的周边生活带去积极的影响。Maharishi效应指出,冥想和社会和谐是相关联的。例如,如果一个社区至少有1%的人在练习冥想,那么这个社区的犯罪率就会下降。

你是否有每天冥想或是祈祷?如果没有,开始尝试吧,十天后就会发现自己生活的改变。


7. 对自己诚实  Be Authentic in Everything You Do

持有自己独特的价值观让自己成为这世界的独一无二。面对任何事,都要做最真实的自己。这绝对可以帮助提升自己的自信和创造力。

将自己真实的想法和现有的行动都列下来,检查二者是否统一,检查你是否在做自己。


不要去问世界需要什么,而是去想想什么能够点燃你的激情。因为这个世界需要的,不过是那个被点燃了激情的你啊。

                                                                            ——Howard Thurman




七条太复杂,到底可以从哪里开始?先问自己两个问题吧!

1. 如果知道自己什么都能做且不会失败,你会做什么?

这个问题可以帮助你丢弃自我否定,去想的更远。我最近将这个问题发在了自己的社交平台上,收获的答案颇丰,有想要根治艾滋病的,有想要通过DNA防预疾病的,有想要写出最畅销小说的。梦的远些——你想做什么?


2. 为了实现你的梦想,24小时内你可以进行的下一步是什么?

大的目标让你恐惧,但是集中注意力走出第一步让目标的实现提上日程会减少你的压力。不要等待,从第一小步开始吧!


如果这个世界上的每个人可以无需等待就立即开始把世界变得更好,那么世界该多美好啊!

                                                                    ——Anne Frank


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